心がラクになる心理学　悩みを手放して、しなやかに生きる！

出版社からのコメント

■心理学で、心を軽くする術を身につける！多様性の時代と言われて久しいですが、個を尊重する社会の中で、生きづらさを感じる場面は少なくありません。職場やプライベートにおいて、人として正しい振る舞いを求められる時代だからこそ、ストレスや悩みを抱えることも。本書は、自分自身や対人関係で感じる悩みを取り上げ、心理学を通して、心がラクになる考え方や処世術をアドバイス。胸に抱えたモヤモヤを解消し、しなやかに生きる術を身につけましょう。■９０近いトピックスから、気になる見出しで引き読みできる！Ｐａｒｔ１では、「脳が性格を決めている」「コンプレックスを乗り越える方法」「推し活で癒される心理」など、自分の性格や深層心理に関するトピックスを収録。Ｐｒｔ２では、「多数派意見に流されてしまうワケ」「空気を読みぎる人との付き合い方」「マウントをとりがたる心理」など、対人関係に関するトピックスを収録。Ｐａｒｔ３では、「集団パニックが起こる原因」「ネットがしばしば炎上する理由」など、社会の集団やＳＮＳなどに関するトピックスを収録。Ｐａｒｔ４では、「平常心を保つためには」「相手の心を開く３つのテクニック」など、しなやかに生きるためのトピックスを収録。１トピックス、２ページで掲載しているので、自分の気になるトピックスを選んで、引き読みできます。■現代ならではの心理学用語もやさしく解説「心理的安全性」「承認欲求」「蛙化現象」など、現代で注目度の高い心理学用語を取り上げて、解説しています。【目次】ｐａｒｔ１　自分と向き合う心理学ｐａｒｔ２　　人と向き合う心理学ｐａｒｔ３　社会の集団やＳＮＳと向き合う心理学ｐａｒｔ４　しなやかに生きる心理学